חווה אלברשטיין רשמה בשירה כל שעה נשיקה כל שעתיים חיבוק את כל היתרונות שנותן החיבוק.
ועכשיו דווקא עכשיו החיבוק שכל כך אנושי הוצא מהחוק
ובמקום חיבוק מבקשים ריחוק אז הנה כמה עובדות על חיבוק :
בואו נחשוב רגע מה נותן לנו החיבוק כשאנחנו מחובקים
הוא נותן לנו הגדרה עצמית במגע עם האחר אני יודע איפה אני נגמר והאחר מתחיל
אז.. חיבוק עוזר בללמד גבול לכן דווקא כשנציב גבול לילדים מה שיעזור להם ללמוד אותו הוא חיבוק .
חיבוק מסייע בנשימה
כשאנחנו במתח ונושמים נשימות מהירות וקצרות חיבוק לאחר מאפשר לנשום איתו בקצב שלו וכך נוריד מתח בגוף
אז.. נשמור על לחץ דם ועל נשימה .
המצחיק הוא שקורונה שהיא מחלה נשימתית יכולה לסייע בריפוי בחיבוק .
חום הלב
האם אני צריכה להגיד יותר מזה ? זו הדרך שלנו להרגיש את חום הלב של האחר , וכך להיות אהובים ומוחזקים , וההבנה שאנחנו לא לבד בעולם הזה
(בידוד קורונה מזכיר משהו).
מוריד חום
כן אצל ילדים כשיש להם חום והם מחובקים הילד מקבל את חום הגוף של ההורה ומווסת אותו ויכול לסייע בהורדת חום
החיבוק מפעיל את הורמון האהבה האוקסיטוצין אז…. מיצר צירים , מיצר מזון לתינוק חלב אם , מווסת חום גוף לתינוק ,ומארגן את הרעש מבחוץ .
חיבוק מחזיר אותנו לעטוף הרחמים שמחבר אותנו להוויה ונותן תחושה של בסדרנס.
אכילה
חשבו על זה כשאנחנו מאוהבים פחות אוכלים
אז…. במקום להתחבק עם המקרר התחבקו עם אהוב
ואם כבר אנחנו מרגישים אהובים אז.. הביטחון העצמי עולה , מוטיבציה , מסוגלות .
ומה עושים כשיש קורונה ? ואי אפשר לחבק ?
נחבק במגע המילים , נגע בי הספר שלך
נגלה אמפטיה נחבק בדמיון נגיד אני מחבקת אותך עכשיו
ניקח נשימות מתוך זיכרון חיבוק וננסה לשחזר את הרגעים .
חיבוק גם מעלה את החיוניות ושימחה
אז… כל שעה נשיקה כל שעתיים חיבוק
התרופה לקורונה . היא ולא אחרת .